한국인의 흔한 주요 10대 암 초기 증상을 체크하고, 지금 바로 내 몸의 건강 상태를 확인하세요! (3개 이상 해당, 3주 이상 지속: 병원 건강검진 필수!) 평소 우리 몸의 작은 변화에 얼마나 귀를 기울이고 계신가요? 암은 ‘침묵의 살인자‘라고 불릴 만큼 초기 증상이 미비한 경우가 많습니다. 하지만 우리 몸은 분명 이상 신호를 보내곤 하죠! 다음은 한국인에게 자주 발생하는 […]
마치 양날의 검과 같은 술! 술을 너무 많이 마시나요? 음주는 적당히 즐기면 사교와 건강에 도움이 됩니다. 음주가 적당할 때와 과도할 때, 어떤 차이가 있는지 한눈에 확인해 보세요! 건강한 음주 습관 – 술(alcohol) 1. 칼로리의 진실 적당한 음주 상태 술을 덜 마시면 섭취하는 칼로리가 줄어들고 취했을 때 매력적으로 보일 수 있는 자극적인 음식을 찾게 될 가능성도
“고기“는 훌륭한 단백질을 제공하지만 과도한 섭취는 몸에 부담을 줄 수 있습니다. 채식과 육식의 조화로운 “균형“을 어떻게 찾아야 할지 알기 쉽게 정리해 드립니다. 우리는 고기를 너무 많이 먹고 있을까요? 육류는 훌륭한 단백질을 제공하지만 너무 과하게 섭취할 때는 몸에 부담을 줄 수 있습니다. 건강을 위한 채식과 육식의 조화로운 균형을 확인해 보세요! 건강을 위한 육류 섭취 – 고기(meat)
몸의 대부분을 차지하는 물! 물을 충분히 마시나요? 수분 상태에 따라 우리 몸은 전혀 다르게 반응합니다. 수분이 충분할 때와 부족할 때, 어떤 차이가 있는지 한눈에 확인해 보세요! 건강한 수분 섭취 – 물(water) 1. 신장 건강 충분한 수분 상태 요로 건강을 유지하고 요로 감염을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 부족한 수분 상태 소변 속 미네랄이 굳어지며
“석류 효능”은 단순히 여성에게 좋은 과일이라는 수식어를 넘어, 항산화 성분과 항염증 효과를 바탕으로 인지 향상, 심장 건강, 운동 회복 등 남녀노소 모두에게 “슈퍼푸드”의 면모를 제공합니다. 하지만 막상 석류를 먹으려니 씨앗까지 먹어도 되는지, 주스로 마셔도 영양소가 동일한지 궁금증이 생기기 마련입니다. 이 글에서는 석류 주스 vs 석류 씨앗 차이점과 함께 석류의 주요 효능 6가지, 미국 농무부(USDA) 데이터
관계 후 통증 원인은 무엇일까요?12가지 잠재적인 이유를 알아봅니다. 사랑하는 사람과의 관계는 즐거워야 하지만 안타깝게도 관계 전, 중, 후에 통증을 경험하는 경우가 많습니다. 감염, 알레르기, 부상 및 특정 질환 등 다양한 원인은 모두 관계 후 통증을 유발할 수 있습니다. 관계 후 통증 증상은 사람마다 원인에 따라 다르게 나타납니다.누구나 관계 후 통증을 경험할 수 있습니다. 특히 여성의
베르가못 효능, 향 특성, 오일, 부작용, 복용법 등 베르가못(Bergamot)의 다양한 건강 정보를 제공합니다. 시트러스 베르가못(Citrus bergamot)이라고도 불리는 베르가못은 시트러스 베르가미아(Citrus bergamia) 식물에서 추출한 감귤류 과일입니다. 이 나무는 지중해 지역이 원산지로 알려져 있으며 신맛이 나는 과일(오렌지, 레몬, 시트론)이 혼합된 품종입니다. 둥근 레몬처럼 생긴 베르가못은 주로 이탈리아 남부 지역에서 자랍니다. 얼그레이 차를 마셔본 적이 있다면, 이미 베르가못
매일 화장실에서 무심코 지나쳤던 소변은 더럽게 느껴질 수 있지만, 우리 몸의 건강 상태를 알려주는 건강 보고서입니다. 특히 소변 색깔은 가장 쉽게 확인할 수 있는 중요한 건강 지표입니다. 단순히 어제 먹은 음료 때문일 수도 있지만, 때로는 심각한 경고 신호일 수도 있습니다. 지금부터 우리의 건강을 지켜줄 소변 색깔로 보는 건강 신호에 대해 A부터 Z까지 모두 알려드립니다! 소변
매일 화장실에서 무심코 지나쳤던 대변은 더럽게 느껴질 수 있지만, 우리 몸의 건강 상태를 알려주는 건강 보고서입니다. 특히 대변 색깔은 가장 쉽게 확인할 수 있는 중요한 건강 지표입니다. 단순히 어제 먹은 음식 때문일 수도 있지만, 때로는 심각한 경고 신호일 수도 있습니다. 지금부터 우리의 건강을 지켜줄 대변 색깔로 보는 건강 신호에 대해 A부터 Z까지 모두 알려드립니다! 대변
프로폴리스(Propolis)는 꿀벌이 침엽수 수액을 채취하고 타액과 밀랍을 결합하여 만드는 수지(레진) 같은 물질입니다. 프로폴리스(Propolis)는 꿀벌이 벌집을 짓기 위한 밀봉제(실란트)로 사용되지만 사람의 건강에도 이로울 수 있습니다. ※ 프로폴리스의 다른 이름 프로폴리스 효능 및 효과 여러 연구에서 프로폴리스는 염증을 완화하고 상처를 치유하여, 바이러스로부터 보호하는 데 기여할 수 있는 항염증 특성을 지닌 것으로 보고됩니다. 또한, 화상과 부기의 완화에도 효과를
