운동 방법

헬스장에 가지 않고도 할 수 있으면서 성적인 효과까지 얻을 수 있는 운동이 있다면, 매일 할 것 같습니다. 이러한 대표적인 운동 중 하나는 바로 케겔 운동으로, 골반 근육 강화와 성적 건강 향상에 도움이 됩니다. 케겔 운동은 보통 보이지 않는 운동이라고 불립니다. 책상에 앉아 있든, 거리에 서 있든, 침대에 누워 있든 언제 어디서나 눈에 띄지 않을 수 […]