프로폴리스(Propolis)는 꿀벌이 침엽수 수액을 채취하고 타액과 밀랍을 결합하여 만드는 수지(레진) 같은 물질입니다. 프로폴리스(Propolis)는 꿀벌이 벌집을 짓기 위한 밀봉제(실란트)로 사용되지만 사람의 건강에도 이로울 수 있습니다.
※ 프로폴리스의 다른 이름
- 비 프로폴리스(Bee Propolis)
- 비 글루(Bee Glue)
- 프로폴리스 레진(Propolis Resin)
- 프로폴리스 왁스(Propolis Wax)
- 보메 드 프로폴리스(Baume de Propolis)
- 아시드 드 시르 다베이유(Acide de Cire d’Abeille)
- 시르 드 프로폴리스(Cire de Propolis)
프로폴리스 효능 및 효과
여러 연구에서 프로폴리스는 염증을 완화하고 상처를 치유하여, 바이러스로부터 보호하는 데 기여할 수 있는 항염증 특성을 지닌 것으로 보고됩니다. 또한, 화상과 부기의 완화에도 효과를 보일 가능성이 있지만, 이와 관련된 연구는 아직 충분하지 않습니다. 프로폴리스의 이러한 잠재적 효능은 작은 표본 크기와 연구 설계 방식에 기인합니다. 충치 예방, 알레르기 반응, 염증 관리와 같은 다양한 건강 문제에 프로폴리스의 이점을 기대할 수 있습니다. 프로폴리스의 가장 대표적인 효능 및 효과는 다음과 같습니다.
1. 구강 건강 지원
프로폴리스는 치석 주요 성분인 인산칼슘 형성 억제에 도움이 될 수 있습니다. 프로폴리스가 치주염 환자의 구강 내 세균 수를 감소시키기 때문에 항균 효과가 나타납니다. 치주염은 잇몸과 치아 주변에 세균이 과도하게 축적되어 염증을 일으키는 질환입니다. 치아 민감, 구취, 잇몸 부종 등의 증상을 유발할 수 있습니다. 특히 당뇨, 비뚤어진 치아, 흡연, 비타민 등 영양부족, 열악한 구강 위생 습관을 가진 경우에 영향을 미칩니다.
2. 암 확산 방지
일부 연구에서는 프로폴리스가 항암 특성을 가질 수 있다고 주장합니다. 암세포가 증식하는 것을 억제하거나, 암세포의 신호 전달 경로를 차단하는 데 도움이 될 수 있습니다. 추가적으로 중국산 프로폴리스에는 항종양 효과가 있으며 유방암 환자는 이를 추가적인 치료제로 사용할 수 있습니다.
3. 여드름 발진 감소
프로폴리스의 항염 및 항균 특성은 여드름의 유망한 대체 치료법이 될 수 있습니다. 특히 프로폴리스 에탄올 추출물은 여드름, 뾰루지와 같은 일반적인 염증성 피부 질환에 효과적으로 작용합니다. 프로폴리스의 성분은 내약성이 우수하고 위험성이 낮습니다. 그러나, 치료에 잘 반응하지만 일부는 가벼운 자극이 발생할 가능성도 있습니다. 다양한 피부 질환에 프로폴리스를 적용하기 위해서는 추가적인 연구가 필요한 상황입니다.
4. 염증 완화
한 연구에서는 압통, 잇몸 출혈, 염증을 유발하는 잇몸 질환의 한 형태인 플라크와 치은염이 있는 참가자를 대상으로 프로폴리스와 클로르헥시딘이 함유된 구강 세정제의 효과를 비교했습니다. 담배를 피우거나 치실을 사용하지 않으면 치은염 발생 위험이 높아집니다. 연구 결과, 프로폴리스 기반 구강 세정제가 치석과 염증을 줄이는 데 효과적인 것으로 나타났습니다. 반면, 치아 착색, 작열감, 미각 변화와 같은 클로르헥시딘 제품의 부작용 사례가 상대적으로 더 많이 보고되었습니다. 그러나, 이 연구는 표본 규모를 작고 참가자의 흡연 여부가 명확히 구분되지 않았습니다.
5. 상처 치유 속도 향상
프로폴리스는 고대부터 피부와 관련된 치료에 사용되어 왔으며, 최근 다양한 유형의 상처를 치료하고 회복하는 약리학적 잠재력이 꾸준히 연구되고 있습니다. 프로폴리스의 치유 효과는 주로 페놀 화합물 등 항산화 성분이 풍부한 구성에서 비롯된 것으로 알려져 있습니다. 다른 치료제 및 기타 의약품에 대비하여 가격이 경제적인 제품으로 제약 산업의 주목을 받고 있습니다. 상처 치료에 프로폴리스 추출물을 사용하면, 항염 및 항균 작용을 통해 상처 치유 속도가 단축되고 조직 회복 과정이 촉진됩니다. 의사는 피부 화상이나 당뇨 궤양에 대한 복합적인 상처의 보조 치료법으로 사용을 권장할 수 있습니다.
프로폴리스 복용법
프로폴리스는 구강 보조제, 피부 크림, 구강 청결제 등 다양한 형태로 시중에서 만나볼 수 있습니다. 제품을 구입하기 전에는 의료 전문가와 먼저 상담하는 것이 좋습니다. 의사는 개인의 건강 상태에 따라 안전한지 확인하고, 상황에 맞는 사용법을 안내해 줄 수 있습니다. 특히 피부에 바르는 제품은 성분에 알레르기가 없는지 반응을 확인하기 위해 패치 테스트를 미리 진행하는 것이 권장됩니다. 프로폴리스는 크림, 젤, 연고, 영양제, 화장품, 구강 세정제 및 구강 청결제 등 제품에 따라 복용량과 사용량이 다르므로, 제품 설명서나 전문가 조언을 참고하는 것이 중요합니다.
- 액상(원액): 일반적으로 물 120ml~150ml에 희석하여 복용하는 방법이며, 처음에는 1~2 방울 정도 적은 양부터 시작하는 것이 좋습니다.
- 스프레이(액상 스포이드): 입 안에 직접 분사하여 먹는 방법으로, 처음 접하는 경우 목이 타들어가는 듯한 강한 자극이 느껴질 수 있습니다.
- 캡슐(정제): 삼켜서 먹는 제품의 항산화 기능과 씹어서 먹는 제품의 항균성 효과가 있으며, 이 차이점은 구강 내 항균 기능성 유무입니다.
복용량
일반적으로 하루 약 70mg의 경구용 프로폴리스는 건강한 사람에게 안전합니다. 성인은 최대 13개월 동안 하루 400mg~500mg까지 프로폴리스를 복용할 수 있습니다. 개인의 상태나 병력에 따라 복용량은 달라질 수 있으므로 먼저 전문가의 상담이 필요합니다.
프로폴리스 부작용
프로폴리스는 다양한 건강 제품으로 활용되지만, 꿀 또는 벌 관련 알레르기가 있는 사람은 사용을 피하는 것이 안전합니다. 수술을 받는 경우 출혈 위험을 증가시킬 수 있으므로, 의사는 수술 약 2주 전에 프로폴리스 복용을 중단하도록 권장합니다. 혈액순환에 영향을 주는 성분과 함께 복용하면 상호 작용을 일으킬 수 있습니다. 대표적인 예로는 마늘, 인삼, 생강, 나토키나제, 은행잎 등이 있습니다. 프로폴리스는 와파린의 효과를 감소시켜 혈액 응고 위험을 높일 수 있습니다.
- 당뇨: 프로폴리스를 섭취하면 혈당 조절에 일부 도움이 되지만 인슐린 수치에 영향을 미치거나 인슐린 저항을 개선하지 않습니다.
- 입술포진(구순포진): 프로폴리스가 함유(0.5%~3.0%)된 연고나 크림을 하루 5회 정도 바르면 회복이 더 빨리 향상되고 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 염증: 프로폴리스를 규칙적으로 복용하거나 프로폴리스 구강 청결제로 입 안을 헹구면 항암제로 인한 염증 치료에 도움이 됩니다.
- 경구 복용: 경구 복용 시 간혹 자극과 궤양을 유발할 수 있습니다.
- 피부: 특히 다른 꿀벌 제품 알레르기가 있는 경우 피부에 부작용이 생길 위험이 더 높습니다.
- 수유 중: 일반적으로 하루 300mg 이하의 프로폴리스 복용은 안전한 것으로 간주됩니다.
- 임신 중: 안정성이 확립되지 않았으므로 프로폴리스 제품 사용을 피하는 것이 좋습니다.
- 출혈: 프로폴리스의 특정 화학 물질은 출혈 위험이 증가할 수 있으므로 출혈 장애가 있는 경우 프로폴리스 복용을 중단하세요.
- 알레르기: 일부 프로폴리스 제품은 벌 부산물로 오염되었을 수도 있으니, 민감한 경우 주의해서 사용하세요.
- 수술: 프로폴리스의 특정 화학 물질은 수술 중에 혈액 응고를 늦출 수 있으므로 수술 2주 전에 프로폴리스 복용을 중단하세요.
주의점
미국식품의약국(FDA)에 따르면, 천연이라는 표시만으로 안전을 가정해서는 안된다고 명시하고 있습니다. 장기간에 걸쳐 고용량으로 섭취하면 해로울 수 있습니다. 음식, 약물 등과 상호 작용할 수 있습니다. 또한, 건강보조식품(Dietary Supplement)에는 질병을 치료하거나 완치할 수 있다는 내용을 홍보해서는 안 됩니다. 이는 승인된 제품만 사용할 수 있습니다.
프로폴리스 요약
프로폴리스는 나무 수액, 벌의 타액, 벌집 밀랍을 섞어 만든 끈적한 왁스 같은 물질입니다. 프로폴리스 제품(정제, 캡슐, 분말, 사탕, 연고, 크림, 로션)은 온라인 쇼핑몰이나 건강식품 매장에서 쉽게 찾아볼 수 있습니다. 프로폴리스는 염증 완화, 여드름 개선, 상처 치유 등과 같은 여러 가지 효능을 제공합니다.
건강 효능 정보
- 약물과 상호 작용하여 혈액 응고 위험을 높일 수 있으므로, 복용 및 사용 전에는 반드시 의사의 조언을 따르는 것이 중요합니다.
